Bereid je goed voor met Karien in plaats van ‘de pufclub’!

Karien verzorgt sinds de jaren tachtig in Wijchen de zwangerschapscursussen. Het werd een boeiend gesprek met een vrouw die weet wat ze wil en waar ze goed in is. Dwars door ons vragenlijstje heen deed zij vol enthousiasme haar verhaal.

Karien: ‘Ik ben voorheen altijd werkzaam geweest als docent Cesar Oefentherapie. Tijdens mijn studie sprak het onderdeel zwangerschap mij al aan en vanaf begin ’80 ben ik me hierop specifiek gaan toeleggen. Nu ik in feite niets meer hoef en alles mag – ik ben 71 en in dienst van de VCN (coöperatie van verloskundigen) – verzorg ik met heel veel liefde en plezier deze cursus. En het geeft me nog steeds heel veel voldoening.’

Hoe vaak geef je deze cursus en kun je iets vertellen over de opbouw ervan?

‘Ik geef deze cursus twee avonden in de week. Voor beginnende ouders duurt deze 8 weken, voor de ‘gevorderden’ 5 weken en dan is er nog vier maal de ‘na-gym’. Het doel van mijn werk is simpel: een constructieve bijdrage leveren aan goed moederschap, aspecten behandelen als zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en niet in de laatste plaats ADEMHALING! Dit laatste is wat mij betreft een van de belangrijkste aandachtspunten tijdens de zwangerschap en de uiteindelijke bevalling. Een goede, juiste ademhaling is zo ontzettend belangrijk. Het geeft rust en controle. Voor de moeder, de partner en natuurlijk ook het kind. Zeker tijdens de bevalling. Schreeuwen mag, maar het helpt niet hoor, zeg ik altijd tegen mijn cursisten. Natuurlijk is het een logische, emotionele oerreactie, maar het helpt jou en je kindje geen centimeter verder! Bevallen is gewoon keihard werken, zeg ik altijd.’

Onbewust geeft Karien al antwoord op enkele van de vragen die voor ons liggen en we proberen er nog maar eentje in te brengen:

Hoe ervaren de cursisten eigenlijk jouw lessen?

‘Ik weet inmiddels waar ik goed in ben en vooral waar mijn passie ligt. Dat ‘betaalt’ zich altijd uit. Maar als je dan na afloop een kaartje van iemand krijgt ‘Dank voor het ons meenemen op een mooie reis’, dan weet je waar je het voor doet. Het is dankbaar werk en ik krijg het gelukkig vaak terug te horen.’

Heb je een leuke tip of oefening die je zou willen delen met de zwangere vrouwen?

‘Ik zit boordevol met informatie maar dat geldt ook voor Google.. Je merkt dat cursisten zich vaak al behoorlijk hebben ingelezen over diverse onderwerpen, maar mijn boodschap is: luister en kijk vooral goed naar je kind in plaats van alles op te zoeken. Baby’s hebben veel te vertellen en beschikken over een uitstekende lichaamstaal. Boeken en artikelen kunnen daarnaast een mogelijke leidraad zijn, maar geen alleswetend dictaat! Ik geef alleen maar adviezen en die mag je ook gewoon naast je neerleggen. Je moet het uiteindelijk toch allemaal zelf doen en ik probeer mijn cursisten zoveel mogelijk bij te staan op weg naar die baring.’

Heb je tot slot nog een goede tip voor de partners?

‘Tegen hen zeg ik vaak in de laatste les: je zult het waarschijnlijk niet gauw goed doen. Je partner moet al het werk doen. Haar focus ligt primair op het bevallen van jullie kind. Je kunt een washandje op haar voorhoofd leggen, haar hand vasthouden en mee puffen, mee vloeken desnoods, maar ze zal de klus toch voor het merendeel in haar eentje moeten klaren. Zorg gewoon dat je er voor haar bent. Tijdens de hele zwangerschap, de bevalling en daarna. En geniet samen van een nieuw hoofdstuk in jullie leven!’