De zwangerschap is een bijzondere tijd vol wonderen en veranderingen. Terwijl je je verheugt op de komst van je kleintje, kan je lichaam verschillende aanpassingen doormaken. Deze veranderingen kunnen soms leiden tot ongemakken of klachten. In dit artikel bespreken we enkele van de meest voorkomende zwangerschapsklachten en delen we tips om het ongemak te verlichten. Onthoud dat elke zwangerschap uniek is en we staan altijd klaar om je te ondersteunen en je vragen te beantwoorden.
Gezwollen enkels
Gezwollen enkels komen vaak voor, vooral bij tropische temperaturen, maar ook zonder deze is het een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap. Voldoende water of thee drinken en regelmatig met de benen omhoog kan goed helpen. Een koud voetenbadje kan ook verlichting bieden. Als het vocht vasthouden met de dag erger wordt of als je er andere klachten bij krijgt, adviseren we je om contact met ons op te nemen.
Misselijkheid
Veel zwangere vrouwen ervaren misselijkheid, vooral in de eerste drie maanden. Soms gaat dit gepaard met overgeven. Eet iets lichts zoals een cracker voordat je opstaat en sta daarna rustig op. Drink geen koffie of cola en eet kleine beetjes verdeeld over de dag. Je merkt zelf welke voeding het beste werkt voor jou. Een zwangerschapsvitamine kan de misselijkheid doen afnemen. Ook gember en acupunctuur kunnen goed helpen tegen misselijkheid. Als je veel last hebt van misselijkheid of als je niet voldoende voeding en vocht kunt binnenhouden, adviseren we je zeker om contact met ons op te nemen.
Stemmingswisselingen en onzekerheid
Stemmingswisselingen en gevoelens van onzekerheid zijn heel normaal tijdens de zwangerschap. Hormonen kunnen rare dingen doen met je emoties. Huilen om een verdrietige reclame? Veel zwangere vrouwen zullen dit herkennen. Wij zijn er graag voor jullie. Er is altijd ruimte om hierover in gesprek te gaan met ons.
Bandenpijn
Bandenpijn kan optreden als gemene steken, vaak ter hoogte van de liezen of in de onderrug. Dit komt doordat er rek komt op de banden die de baarmoeder op zijn plek houden. Warmte en rust helpen vaak goed. Bandenpijn komt meestal met vlagen en kan ook tijden weer minder aanwezig zijn. Vertrouw je de buikpijn niet? Overleg het met ons.
Vaak plassen
Dit is ook een veelvoorkomend verschijnsel. De blaas krijgt minder ruimte, en de baby kan lekker trappelen op de blaas waardoor je vaker moet plassen. Dit kan vooral ’s nachts vervelend zijn. Probeer ’s avonds laat niet te veel meer te drinken maar doe dit vooral overdag. Vaak plassen kan ook een teken zijn van een blaasontsteking. Mocht je naast het veel plassen ook vage buikpijn ervaren, dan adviseren wij je laagdrempelig om je urine te laten controleren bij de huisarts. Een blaasontsteking hoeft in de zwangerschap niet noodzakelijkerwijs pijn bij het plassen te geven.
Maagzuur
Dit is een veelvoorkomende en vervelende kwaal. De baby neemt zijn of haar ruimte in en ook verandert de hoek van de maag naar de slokdarm waardoor maagzuur gemakkelijker omhoog kan komen. Melkproducten, zoals vanillevla, kunnen hier goed tegen helpen. Helpt dit niet? Overleg dan met ons over andere mogelijkheden.
Bekkenpijn
Tijdens de zwangerschap gaat je bekken verweken om alvast ruimte te maken voor de baby voor de geboorte. Dit is normaal, maar verweking kan ook klachten geven zoals pijn. Je kunt hiervoor terecht bij een fysiotherapeut voor onder andere oefeningen en houdingsadviezen. We adviseren fysiotherapie als de alledaagse houdingsadviezen niet voldoende helpen.
Striae
Dit is niet helemaal te voorkomen. Het kan helpen om je buik (en andere delen van je lichaam die snel groeien) in te smeren met olie of bodylotion zodat je buik voor jezelf soepeler voelt. Je kunt hier al vroeg mee beginnen in de zwangerschap. Daarnaast kan het ook fijn zijn om op die manier contact te maken met je baby. Veel kindjes reageren op het insmeren van de buik.
Zwangerschapsklachten, hoe klein of groot ook, maken deel uit van jouw weg naar het moederschap. Terwijl je lichaam het nieuwe leven ondersteunt, is het belangrijk om aandacht te besteden aan jezelf. Bij Verloskundige Praktijk YuuX in Wijchen zijn we toegewijd aan het ondersteunen van je baby’s en jouw gezondheid.