Veel vrouwen hebben de eerste maanden van hun zwangerschap last van ochtendmisselijkheid en braken. Meestal verdwijnen deze klachten vanzelf tussen de twaalf en twintig weken zwangerschap.ย De volgende tips kunnen helpen tegen de misselijkheid:
- Eet vaker kleine porties op een dag
- Zorg dat je maag gevuld blijft
- Eet een crackertje in bed voor het opstaan
- Pittige/ vetttige/ gekruide/ zure/ koolzuurhoudende etenswaren kun je het best vermijden
- Gember en pepermunt helpen vaak tegen misselijkheid
- Indien bovenstaande tips niet werken is het ook mogelijk om medicatie te gebruiken tegen de misselijkheid